Lekce kurzu
Vysvětlení toho, co to je Qigong, jak funguje a jaké jsou jeho hlavní benefity. Základy práce s autonomním nervovým systémem a vizualizací.
První den je o praxi Qigongu. Pradávného umění práce s vlastní životní energií skrze pohyb, dech a prací mysli. Uvolněte se a nedbejte na 100% správnost pohybů, hlavní je se uvolnit a užit si to. Dokonalost přichází s praxí.
Druhý den si projdeme dechovou praxi a její aplikaci v práci s emocemi. Často, ve zlomových momentech právě to, co ukládá stres a přebytečné emoce do našich svalů je to, že přestaneme pravidelně dýchat a semkneme se.
Finální den zakončíme meditační praxí, ve které se spojíme se svojí vlastní podstatou a vlastním potenciálem pro zdravý a naplněný život.
Benefity
✅ Je vhodný pro začátečníky,
✅ Ochutnávka toho, co je to Qigong a jak pracovat s vlastní životní energií
✅ Praxe je kratší ale zároveň komplexní
✅ Můžete se k cvičení vracet a věnovat se mu do hloubky kdykoliv, kdekoliv
✅ Lekce jsou zaměřené na práci s emocemi
