Lekce kurzu
Nádherná jemná praxe plynulé jógy, která protáhne celé tělo, zklidní mysl, prohloubí dech a skrz pohyb poskytne prostor a čas pro sebe - pro budování sebelásky a sebepéče. Pomalejší tempo, důraz na pravidelný dech a spousta příležitostí pro poslouchání těla a duše. Tak chcete začít týden!
Silovější, přesto stále plynulá praxe, ve které po počátečním zahřátí se navštívíme několik stojných pozic. Perfektní pro každý den, nejen pro úterky!
Zábavná a záhřevná svižnější jóga pro stabilní a pevný střed těla přispěje nejen ke správnému držení těla a rozvoji rovnováhy, ale i k dobré náladě a pocitu sebevědomí. Užijte si ji!
Dynamická svižná a příjemně minimalistická praxe založená na několika druzích pozdravů slunci, které mají za cíl probudit, rozehřát, protáhnout a posílit tělo nejen po ránu.
Posílení dolních končetin, trupu a rozvoj koordinace a smyslu pro rovnováhu v zábavné, silové a vyzývavé, přesto klidné praxi jógy. Ideální pro zakončení pracovního týdne!
Užijte si pár minut meditace v pohybu při ladné kreativní vinyasa józe, při které protáhnete tělo, najdete plynulost a pravidelnost v dechu a ulevíte mysli.
Dopřejte si smysluplný odpočinek při pomalé, jemné, odpočinkově laděné praxi jin jógy, ve které v pozicích setrváváme několik minut v pasivitě a odevzdání se. Udělá vám dobře při pocitu roztěkanosti, zmatku nebo vyčerpání.
