Nechte se vést krok za krokem a vyhněte se častým chybám, které vedou k bolesti. Díky jednoduchým a přesně zacíleným cvikům probudíte spící svaly, protáhnete ty zkrácené a celkově se krásně narovnáte. Naučíte se lépe vnímat a ovládat vlastní tělo.
Obtížnost
začátečník
Styl
regenerační
Zaměření
regenerace, relaxace, zdraví
Vybavení
jógamatka
Dovednost
tělo: pohyb, protažení, pružnost, pružnost páteře, zahřátí organismu
Doba trvání
10 min.
Ověřeno
21. 1. 2023
Hanka Toufarová
Učím, jak žít bez bolesti. Pomůžu vám nastavit správné pohybové návyky, zbavit se bolesti a získat trvale funčkní tělo.